Treningi personalne

Treningi personalne

Indywidualne Podejście do Twoich Potrzeb

Każdy z nas jest inny. Zrozumienie indywidualnych potrzeb i celów naszych klientów jest dla nas priorytetem. Dlatego też proponujemy treningi personalne, skoncentrowane na Tobie – Twoich potrzebach, Twoich możliwościach i Twoich celach.
Treningi personalne
GRP4-3 1.jpg

Oferta

Treningi personalne to usługa dla osób ceniących sobie dokładność i rzetelność w trakcie współpracy. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest poprawa sprawności, zbudowanie siły i gibkości, osiągnięcie estetycznej sylwetki, czy pozbycie się bólu pleców, który wynika np. z siedzącego trybu życia, jesteśmy tu, by Ci pomóc.

Podczas sesji z trenerem personalnym skoncentrujesz się na technikach treningowych, które będą dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Wprowadzimy Cię w świat treningu kalistenicznego, ucząc kontroli nad własnym ciałem i świadomości ruchu.

  • Doświadczeni Trenerzy: Nasza kadra to wykwalifikowani trenerzy i fizjoterapeuci z ponad 12 letnim doświadczeniem. 
  • Analiza potrzeb i celów: Na pierwszym spotkaniu trener przeprowadzi analizę Twoich potrzeb i celów oraz poziomu zaawansowania, aby stworzyć spersonalizowany plan treningowy.
  • Wysokiej jakości sala treningowa: Do Twojej dyspozycji jest całe spektrum sprzętu treningowego, który umożliwi bezpieczny i efektywny trening.

Korzyści z treningów personalnych

ikona

Indywidualny program treningowy

Razem z trenerem, stworzysz zestaw ćwiczeń, który będzie dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania, Twoich celów oraz możliwości.

ikona

Pełne wsparcie i motywacja

Twój trener będzie Cię wspierać na każdym etapie drogi, motywując do przekraczania własnych granic.

ikona

Szybkie efekty

Dzięki indywidualnym treningom, możesz liczyć na szybsze osiągnięcie zamierzonych efektów.

ikona

Bezpieczeństwo

Pracując pod okiem doświadczonego trenera, możesz mieć pewność, że wszystkie ćwiczenia są wykonywane prawidłowo, co minimalizuje ryzyko kontuzji.

korzysci.png

Jak wygląda współpraca?

01

Konsultacja diagnostyczna

Odbywa się na pierwszej konsultacji z trenerem. Przeprowadzana jest w formie wywiadu oraz testów funkcjonalnych, które mają na celu:

  • Zapoznanie się z aktualnym stanem klienta
  • Ocenę postawy ciała, wzorców ruchowych, mobilności, stabilności i siły
  • Wyłapanie "słabych ogniw" oraz predyspozycji klienta
  • Znalezienie przyczyn ewentualnych dolegliwości bólowych
  • Ustalenie celu treningowego i dobranie odpowiednich ćwiczeń początkowych

Po konsultacji wysyłamy podsumowanie spotkania i zalecenia od trenera lub zalecaną pojedynczą jednostkę treningową.

02

Wybór trenera, pakietu i rozpoczęcie treningów

Jeśli jesteś już po konsultacji i wiemy czego potrzebuje Twoje ciało do szybkiego, bezpiecznego progresu możesz zdecydować się na stałą, regularną współpracę pod okiem naszych trenerów. Umawiamy się na stałe dni i godziny spotkań. W zakresie pakietów treningowych klientowi zapewniana jest:

  • Regularne treningi personalne od 1 do 3 razy w tygodniu
  • Profesjonalna opieka i motywacja ze strony trenera
  • Edukacja w zakresie dozowania aktywności fizycznej w skali tygodnia
  • Nauka techniki ćwiczeń
  • Poprawa świadomości ciała i sprawności fizycznej
  • Zalecenia od trenera, prace domowe lub rozpisanie dodatkowej pojedynczej jednostki treningowej do samodzielnego wykonania

W naszej ofercie znajdziesz miesięczne pakiety (ważne przez 4 tygodnie). Wybierz jeden i ustal z trenerem terminy spotkań.

Poznaj swoich trenerów personalnych

Cezary Dymkowski
czytaj więcej
Cezary Dymkowski
Trener, szkoleniowiec, mgr studiów fizjoterapii, założyciel Caliproject.
Cezary Dymkowski
zamknij okno
Cezary Dymkowski

Trener, mgr studiów fizjoterapii. Założyciel marki Caliproject oraz autor książki „Kalistenika – Więcej niż siła” (sprzedaż online: www.ksiazka.caliproject.pl).

Treningiem kalistenicznym zajmuje się od 12 lat. Kiedyś jako zawodnik na zawodach street workout, teraz jako instruktor. Na jego YouTubie „Cezary Dymkowski” znajdziecie merytoryczne poradniki, które pomogą Wam w robieniu postępów treningowych oraz budowaniu świadomości ciała. Cezary specjalizuję się w treningu przygotowania motorycznego w sportach takich jak street workout, pole dance, gimnastyka i akrobatyka.

Sebastian Dyner
czytaj więcej
Sebastian Dyner
Trener personalny i instruktor zajęć grupowych, założyciel Caliproject Gym.
Sebastian Dyner
zamknij okno
Sebastian Dyner

Trener personalny i instruktor zajęć grupowych specjalizujący się w treningu kalistenicznym i funkcjonalnym. Założyciel Caliproject Gym oraz organizator Caliproject Camp. Były zawodnik Street Workout w kategorii „freestyle” z licznymi osiągnięciami w Polsce i na arenie międzynarodowej. Jego zamiłowanie to trening siłowy statycznych elementów gimnastycznych. 

Jacek Jadczak
czytaj więcej
Jacek Jadczak
Trener personalny, mgr fizjoterapeuta, masażysta.
Jacek Jadczak
zamknij okno
Jacek Jadczak

Trener personalny, mgr fizjoterapeuta, szkoleniowiec, masażysta. Zajmuję się treningiem medycznym, kalistenicznym i kettlebell. Jest certyfikowanym instruktorem metody Buteyki ,która specjalizuje się w treningu oddechu. Caliproject Gym prowadzi konsultacje diagnostyczne, treningi personalne. 

Grzegorz Świrydowicz
czytaj więcej
Grzegorz Świrydowicz
Absolwent akademii Caliproject, trener personalny, student na kierunku fizjoterapii.
Grzegorz Świrydowicz
zamknij okno
Grzegorz Świrydowicz

Absolwent akademii Caliproject. Trener personalny po kursie „TRENER KALISTENIKI I STREET WORKOUT – poziom 1” oraz student IV roku fizjoterapii. Trenuje kalistenikę i sztuki walki. Prowadzi warsztaty kalisteniczne w pole dance, na których uczestnicy wzmacniają się i zwiększają świadomość ciała.

Adam Bieniak
czytaj więcej
Adam Bieniak
Absolwent akademii Caliproject, trener personalny.
Adam Bieniak
zamknij okno
Adam Bieniak

Absolwent akademii Caliproject. Trener personalny po kursie „TRENER KALISTENIKI I STREET WORKOUT – poziom 1” . Adam trenuje kalistenikę od 2017 roku. Prowadzi zajęcia grupowe i treningi personalne w Caliproject Gym skupiając się na wszechstronnym rozwoju sprawności swoich podopiecznych oraz nauczaniu elementów gimnastycznych.

Marcin Falenta
czytaj więcej
Marcin Falenta
Instruktor kalisteniki, sędzia i organizator zawodów Street Workout.
Marcin Falenta
zamknij okno
Marcin Falenta

Pasjonat swojej pracy - jego znakiem rozpoznawczym jest uśmiech i optymizm. Specjalista w treningu kalistenicznym, programowaniu treningowym i elementach gimnastycznych. Charakteryzuje go ogromna miłość do sportu i kultury fizycznej, którą zaszczepia wśród swoich podpiecznych. Prowadzi treningi zarówno na poziomie podstawowym, jak i zaawansowanym pod konkretne elementy.

Cennik

 

Cezary Dymkowski

Sebastian Dyner, Jacek Jadczak

Marcin Falenta, Grzegorz Świrydowicz, Adam Bieniak

Konsultacja diagnostyczna 300 zł 250 zł 200 zł
Pojedynczy trening 250 zł 220 zł 180 zł 
Pakiet 4 treningów 800 zł  800 zł 650 zł 
Pakiet 8 treningów brak oferty  1400 zł 1200 zł 
Pojedynczy trening dla 2 osób brak oferty 350 zł brak oferty
Pakiet 4 treningów dla 2 osób 1200 zł  1100 zł 950 zł 

FaQ

Czy treningi personalne są odpowiednie dla początkujących?

+
Treningi personalne to idealne rozwiązanie dla osób początkujących, ponieważ zapewniają indywidualne podejście i maksymalne bezpieczeństwo.

Czy mogę wybrać swojego trenera?

+
Tak, natomiast dużo zależy również od trenera i od tego jaką aktualnie będzie miał dostępność w swoim grafiku.

Czy przed rozpoczęciem treningów personalnych konieczna jest konsultacja diagnostyczna?

+
Jet to zalecenie, które sugerujemy każdemu nowemu klientowi. Rozpoczęcie regularnych treningów personalnych po przeprowadzeniu konsultacji diagnostycznej to nasz autorski model współpracy, który znacznie ułatwia dalszą regularną współpracę między trenerem, a klientem. Po konsultacji diagnostycznej dokładnie znamy poziom zaawansowania klienta i jego potrzeby. Wtedy od razu możemy przystąpić do treningów, które będą precyzyjnie dopasowywane.

Jak długo czeka się na termin?

+
Czas oczekiwania na termin jest ściśle związany z obłożeniem naszych trenerów. Zazwyczaj jest to około 2 tygodnie. W najbardziej optymistycznym wypadku trwa to kilka dni, w najmniej - 2 miesiące.

Czym jest podsumowanie, które otrzymuje po konsultacji diagnostycznej?

+
W podsumowaniu zawarte będą najważniejsze informację podane przez Ciebie w wywiadzie oraz opis Twojej sprawności np. postawy ciała, mobilności w poszczególnych stawach, siły mięśniowej itd. Będą tam też zawarte zalecenia w postaci jednej jednostki treningowej, kilku sugerowanych ćwiczeń lub tego w jaki sposób ustalić swój program treningowy.

Czy za treningi personalne mogę płacić gotówką?

+
Tak, za treningi personalne przyjmujemy i cenimy sobie płatność gotówką.
adres

Warszawa 03-746, 

ul Tarchomińska 13

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

zamknij okno

Formularz zapisu za trening

Miasto *
Płeć *
Status zawodowy *
Tryb życia (zaznacz odpowiedź najlepiej charakteryzującą Twoją życie w kontekście aktywności fizycznej) *
Przetwarzanie danych osobowych *