Kurs “Trener kalisteniki i street wokrout - Poziom 1”

Kurs “Trener kalisteniki i street wokrout - Poziom 1”

TRENER KALISTENIKI I STREET WORKOUT - POZIOM I

Jest to pierwszy i jedyny tak kompletny kurs trenerski z zakresu kalisteniki i Street Workout w Polsce. Celem kursu jest przekazanie kompetencji oraz umożliwienie Ci skutecznej pracy z podopiecznymi. Nabędziesz umiejętności analitycznego myślenia o treningu oraz dostosowania go do potrzeb swoich klientów. Kurs jest opracowany przez specjalistów pracujących w dziedzinie kalisteniki, treningu siłowego, gimnastyki, fizjoterapii i dietetyki.
Kurs “Trener kalisteniki i street wokrout - Poziom 1”
GRP4-9.jpg

Po 6 tygodniach kursu uzyskasz:

  • Wiedzę i kwalifikacje do prowadzenia zajęć grupowych i personalnych z kalisteniki i Street Workout
  • Certyfikat potwierdzający udział w kursie
  • Legitymację trenerską Caliproject: (po uzyskaniu pozytywnego wyniku z egzaminu końcowego)
  • Członkostwo w grupie wsparcia ze stałym kontaktem z prowadzącymi oraz innymi uczestnikami
  • Możliwość pracy jako trener w siłowniach Caliproject Gym oraz na obozach Caliproject Camp

Kurs jest dla Ciebie jeśli jesteś:

  • Osobą, która chce zostać trenerem personalnym i instruktorem: specjalizującym się w kalistenice i Street Workout
  • Studentem kierunków takich jak sport, fizjoterapia, wychowanie fizyczne i chcesz w przyszłości pracować jako trener personalny i trener kalisteniki i Street Workout
  • Czynnym fizjoterapeutą i trenerem personalnym, który chce poznać uniwersalne zasady nauczania kalisteniki i Street Workout oraz zwiększyć zakres swoich usług
  • Pasjonatem kalisteniki i Street Workout, który chce poszerzyć swoją wiedzę o treningu

Na jakim trzeba być poziomie? Jedynym warunkiem koniecznym jest ukończenie przez kandydata 18 roku życia. Szkolenie nie wymaga od zainteresowanego wysokiego poziomu zaawansowania treningowego ani bogatej wiedzy. Organizator zastrzega, że zapisanie się na kurs nie oznacza przyznania każdemu z uczestników legitymacji trenerskiej Caliproject. Kryterium otrzymania legitymacji jest pozytywny wynik egzaminu końcowego.

dla_ciebie.png

Program

1

Inauguracja

  • Integracja z uczestnikami
  • Nauka weryfikowania informacji i research’u
  • Ruch w życiu człowieka
  • Rola trenera
2

MODUŁ 1. „Specyfika treningu kalisteniki i street workout”

  • Definicja kalisteniki
  • Kalistenika a street workout
  • Kalistenika a trening z obciążeniem zewnętrznym
  • Technika w kalistenice
  • Cele treningowe kalistenice
3

MODUŁ 2. „Anatomia, fizjologia, biomechanika w ujęciu praktycznym”

  • Fizyka i biomechanika
  • Anatomia układu kostno-stawowego
  • Anatomia układu mięśniowego
  • Anatomia układu nerwowego
  • Fizjologia wysiłku
  • Nauka analizy ćwiczeń i figur
4

MODUŁ 3. „Fundamenty ruchu”

  • Znaczenie oddychania 
  • Mobilność stawowa
  • Stabilność stawowa
  • Kontrola postawy ciała
  • Podstawowe wzorce ruchowe
5

MODUŁ 4. „Diagnostyka funkcjonalna”

  • Wywiad z klientem
  • Ocena postawy w statyce i dynamice
  • Globalne i lokalne testy zakresów ruchomości
  • Globalne i lokalne testy siły mięśniowej
  • Wyznaczanie celów i zaleceń treningowych
  • Analiza sprawności klienta w ujęciu kalistenicznym
  • Czerwone flagi
6

MODUŁ 5. „Metodyka nauczania ćwiczeń podstawowych (analiza ćwiczeń, progresje, błędy, case study)”

  • Pompka klasyczna
  • Dip
  • Pompka pike
  • Podciągnięcie pionowe
  • Podciągnięcie australijskie
  • Wznosy nóg
  • L-sit
  • Dragon flag
  • Skin the cat
  • Wymyk
  • Przysiady
  • Najczęstsze urazy i ich prewencja
7

MODUŁ 6. „Metodyka nauczania ćwiczeń zaawansowanych (analiza ćwiczeń, progresje, błędy, case study)”

  • Muscle up
  • Stanie na rękach
  • Front lever
  • Back lever
  • Flaga
  • Planche na prostych rękach
  • Planche na zgiętych rękach
  • Najczęstsze urazy i ich prewencja
8

MODUŁ 7. „Regeneracja, dietetyka i suplementacja w kalistenice”

  • Energetyka skurczu mięśni
  • Przemiana materii i zapotrzebowanie kaloryczne
  • Żywienie w sporcie
  • Suplementacja
9

MODUŁ 8 “Organizacja jednostek treningowych i rozpisywanie planów treningowych”

  • Organizacja treningu personalnego
  • Organizacja treningu grupowego
  • Parametry treningowe
  • Układanie planów treningowych
10

MODUŁ 9. “Podstawy marketingu i sprzedaży w zawodzie trenera”

  • Pozyskiwanie klientów
  • Marka osobista
  • Organizacja pracy
  • Marketing i sprzedaż
  • Umowy z klientami
  • Odpowiedzialność i ubezpieczenie w pracy trenera
harmonogram.png

Harmonogram

Kurs trwa 6 tygodni, składa się z 3 weekendowych zjazdów i zawiera 80 godzin dydaktycznych!

  • Rozpoczęcie Kursu - 18 marca 2024r. 

    W tym dniu wysyłamy uczestnikom listy powitalne, koszulki oraz wydrukowane skrypty, aby zacząć naukę przed pierwszym zjazdem. Od tego czasu kursanci pozostają w stałym kontakcie z prowadzącymi.
  • Zjazd 1 (online) - 5-7 kwietnia 2024r.
    Na tym zjeździe wykładamy z zakresu modułów 1,2 i 3.
    Piątek 16:00-20:00
    Sobota 10:00-18:00 

    Niedziela 10:00-18:00
  • Zjazd 2 (stacjonarnie - Warszawa) - 19-21 kwietnia 2024r.
    Na tym zjeździe wykładamy z zakresu modułów 4,5 i 6. 

    Piątek 10:00-20:00 

    Sobota 10:00-20:00 

    Niedziela 10:00-18:00
  • Zjazd 3 (online) - 27-28 kwietnia 2024r. 

    Na tym zdjeździe omawiamy moduł 7, 8 i 9. 

    Sobota 10:00-18:00 

    Niedziela 10:00-18:00
  • Egzamin końcowy - 4 maja 2024r.
    Test online składający się z 20 pytań zamkniętych. Dodatkowo opracowania i omówienie
ćwiczeń pod wylosowane cele klienta. 

Wykładowcy

Cezary Dymkowski
czytaj więcej
Cezary Dymkowski
Założyciel Akademii Caliproject, trener, fizjoterapeuta
Cezary Dymkowski
zamknij okno
Cezary Dymkowski

Trener, mgr studiów fizjoterapii. Założyciel marki Caliproject oraz autor książki „Kalistenika – Więcej niż siła” (sprzedaż online: www.ksiazka.caliproject.pl).

Treningiem kalistenicznym zajmuje się od 12 lat. Kiedyś jako zawodnik na zawodach street workout, teraz jako instruktor. Na jego YouTubie „Cezary Dymkowski” znajdziecie merytoryczne poradniki, które pomogą Wam w robieniu postępów treningowych oraz budowaniu świadomości ciała. Cezary specjalizuję się w treningu przygotowania motorycznego w sportach takich jak street workout, pole dance, gimnastyka i akrobatyka.

Jacek Jadczak
czytaj więcej
Jacek Jadczak
mg fizjoterapeuta, trener personalny
Jacek Jadczak
zamknij okno
Jacek Jadczak

Trener personalny, mgr fizjoterapeuta, szkoleniowiec, terapeuta manualny. Zajmuję się treningiem medycznym, kalistenicznym i kettlebell. Jest certyfikowanym instruktorem metody Buteyki ,która specjalizuje się w treningu oddechu. Caliproject Gym prowadzi konsultacje diagnostyczne, treningi personalne.

Sebastian Dyner
czytaj więcej
Sebastian Dyner
Założyciel Caliproject Gym, trener personalny
Sebastian Dyner
zamknij okno
Sebastian Dyner

Trener personalny i instruktor zajęć grupowych specjalizujący się w treningu kalistenicznym i funkcjonalnym. Założyciel Caliproject Gym oraz organizator Caliproject Camp. Były zawodnik Street Workout w kategorii „freestyle” z licznymi osiągnięciami w Polsce i na arenie międzynarodowej. Jego zamiłowanie to trening siłowy statycznych elementów gimnastycznych.

Krzysztof Mizera
czytaj więcej
Krzysztof Mizera
dr fizjologii, dietetyk
Krzysztof Mizera
zamknij okno
Krzysztof Mizera

Fizjolog sportu, dietetyk, szkoleniowiec, członek amerykańskiego stowarzyszenia - Professionals in Nutrition for Exercise and Sport oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej, członek Editorial Board American Journal of Sports Science (New York). Współpracuje z czołowymi sportowcami oraz amatorami w zakresie treningu, odchudzania, przygotowania motorycznego, badań wydolnościowych i żywienia. Od 2008 r. wykładowca na uczelniach wyższych (AWF Warszawa, Uniwersytet SWPS, Mazowiecka Uczelnia Medyczna oraz Wyższa Szkoła Inżynierii i Zdrowia w Warszawie). Koordynator kierunku Dietetyk studiów I i II stopnia w WSIIZ w Warszawie.

Pakiety

01

PAKIET STANDARDOWY

Cena: 3 599,00 zł

Cena obejmuje:

  • Kurs „TRENER KALISTENIKI I STREET WORKOUT – POZIOM 1 (6 tygodni nauki, 3 zjazdy, 72h wykładów i szkoleń)
  • Skrypty do kursu „TRENER KALISTENIKI I STREET WORKOUT – POZIOM 1”
  • Koszulka „TRENER KALISTENIKI I STREET WORKOUT – POZIOM 1”
  • Dostęp do grupy wsparcia (stały kontakt z prowadzącymi przez 6 tygodni)
Zapisz się
02

PAKIET PREMIUM

Cena: 3 699,00 zł

Cena obejmuje:

  • E-kurs „STAŃ NA RĘKACH”
  • Książka „KALISTENIKA WIĘCEJ NIŻ SIŁA”
  • Kurs „TRENER KALISTENIKI I STREET WORKOUT – POZIOM 1 (6 tygodni nauki, 3 zjazdy, 72h wykładów i szkoleń)
  • Skrypty do kursu „TRENER KALISTENIKI I STREET WORKOUT – POZIOM 1”
  • Koszulka „TRENER KALISTENIKI I STREET WORKOUT – POZIOM 1”
  • Dostęp do grupy wsparcia (stały kontakt z prowadzącymi przez 6 tygodni)
Zapisz się

Zobacz jak wyglądała 1 edycja kursu w 2023 roku!

FaQ

Czy egzamin końcowy jest wymagający?

+
W pierwszym terminie egzaminu zdaje średnio 50% kursantów. W drugim terminie wynik ten się stanowczo poprawia. Jednak oznacza to, że egzamin nie jest formalnością, a testem wiedzy do którego zalecamy podejść w sposób ambitny. Wychodzimy z założenia, że nasi absolwenci mają być reprezentatywni i wykazywać się profesjonalizmem oraz wiedzą merytoryczną. Z tego względu staramy się rzetelnie oceniać ich wiedzę na końcu całego kursu.

Dlaczego jest to poziom 1?

+
W przyszłości będziemy organizować też kursy poziomu 2, na których będziemy umawiać pozostałe aspekty treningu kalistenicznego. Na takim kursie dokładnie omówimy kwestie, które nie są ujęte w poziomie 1. Będą to takie tematy jak prehab/rehab w kontekście treningu siłowego i budowanie gibkości na zaawansowanym poziomie. Dodatkowo przedstawimy naukę zaawansowanych elementów gimnastycznych na kołach, a także elementów dynamicznych na drążku. Pierwszeństwo uczestnictwa w kursie poziomu 2 będą mieli absolwenci kursu poziomu 1.

Co w przypadku nieobecności na którymś zjeździe?

+
Przed każdym zjazdem uczestnicy dostają od nas skrypty, w których zawarte są notatki i uzupełnienie z zakresu omawianych tematów. Jeśli z jakichś przyczyn kursant nie będzie w stanie pojawić się na zjeździe będzie musiał odrobić go we własnym zakresie. Należy pamiętać, że ma on też możliwość kontaktu z prowadzącymi, co znacznie może ułatwić nadrabianie wiedzy w przypadku takich wydarzeń.

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

zamknij okno

Formularz zapisu za trening

Miasto *
Płeć *
Status zawodowy *
Tryb życia (zaznacz odpowiedź najlepiej charakteryzującą Twoją życie w kontekście aktywności fizycznej) *
Przetwarzanie danych osobowych *