Wróć do sklepu

Opis

KSIĄŻKA AKTUALNIE NIEDOSTĘPNA - NAKŁAD ZOSTAŁ WYCZERPANY

Co zyskasz kupując książkę?

  • Nauczysz się idealnej techniki ćwiczeń kalistenicznych
  • Nauczysz się układać skuteczne plany treningowe
  • Zdobędziesz kontrolę i świadomość ciała
  • Zniwelujesz słabe ogniwa takie jak wady postawy, słaba mobilność, czy stabilność stawowa
  • Poznasz sekrety kalistenicznego treningu siłowego, sylwetkowego i wytrzymałościowego

Czas wznieść kalistenikę na wyższy level!

Spędzając tysiące godzin na treningach i na czytaniu publikacji naukowych, udało mi się usystematyzować wiedzę z zakresu treningu z wykorzystaniem masy własnego ciała. W książce krok po kroku opisuję tajniki kalisteniki!

  • Etap I. Anatomia i fundamenty ruchu
  • Etap II. Nabywanie świadomości ciała
  • Etap III. Diagnozowanie słabych ogniw
  • Etap IV. Poprawa mobilności i stabilności stawów
  • Etap V. Wiedza na temat biomechaniki ćwiczeń kalistenicznych
  • Etap VI. Programowanie planów treningowych pod różne cele w teori i praktyce
Opinie
„Polecam tę książkę! Znajdziecie tam wszystko na temat podstaw kalisteniki. Czarek to świetny trener, któremu warto zaufać”
Kura Workout
Kura Workout
6-krotny Mistrz Polski „Street Workout” w kategorii „Freestyle”
„Przejrzysta i przyjemna w czytaniu publikacja. W końcu najważniejsze informację na temat treningu kalistenicznego zostały zebrane w jednej publikacji”
Natalia Modzelewska
Natalia Modzelewska
Mistrzyni Świata „Street Workout” w kategorii „Freestyle”
„Ta książka to kompendium wiedzy z zakresu kalisteniki. Tu jest dosłownie wszystko co potrzebne do tego, aby trenować kalistenikę. Polecam!”
Maksym Riznyk
Maksym Riznyk
Trener, wielokrotny medalista zawodów „Street Workout

Kalistenika – więcej niż siła

119 zł
Kup teraz

Inne produkty

Caliproject Camp PRO - edycja zimowa
Caliproject Camp PRO - edycja zimowa
2490 zł
Szkolenie
Szkolenie "PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE W POLE DANCE"
1490 zł
Kalistenika – więcej niż siła
Kalistenika – więcej niż siła
119 zł
Zobacz wszystkie

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.

zamknij okno

Formularz zapisu za trening

Miasto *
Płeć *
Status zawodowy *
Tryb życia (zaznacz odpowiedź najlepiej charakteryzującą Twoją życie w kontekście aktywności fizycznej) *
Przetwarzanie danych osobowych *